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現状を把握するには最適のアプリです。 自分も初めてわかった事ですが何を食べどのくらいのカロリーを摂取していたのか知ることから始められました。 結果、1年以上経過しマイナス12キロ、体脂肪もマイナス12%達成しリバウンドせずに現状維持しております。